蜜汁南瓜的营养价值

养神网导读:养神网食谱库蜜汁南瓜的营养价值专区,为您详细介绍蜜汁南瓜的营养价值,蜜汁南瓜的热量,蜜汁南瓜的宜忌人群等知识,更多请查阅养神网。

文章目录

一、蜜汁南瓜的营养价值
二、蜜汁南瓜的热量
三、蜜汁南瓜的宜忌人群

5-10扫雷红包群 www.ywsqf.com

蜜汁南瓜的营养价值

1、南瓜所含的营养成分及具体功效

南瓜含有维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分,由此看见,营养价值可谓是相当的丰富呢。其中南瓜富含的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎的神奇功效哦,南瓜的营养价值对防治夜盲症,护肝,都有很好的效果,还能使我们的皮肤变得更细嫩,南瓜还有中和致癌物质的作用,能达到预防癌症的神奇功效哦。

蜜汁南瓜的营养价值

2、维生素,无机盐

南瓜的营养价值还包括富含两种维生素A和D;维生素A能保护我们的胃肠黏膜,起到防止胃炎、胃溃疡等疾患发生的神奇功效;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对青少年近视、中老年骨质疏松症、儿童佝偻病等常见病有一定预防之效。所以南瓜比较适合小孩和老人食用。

蜜汁南瓜的热量

南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。秋天时节,正是南瓜营养最丰富的时候。常吃南瓜之所以有助瘦身,在于南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,而且南瓜的热量很低。

蜜汁南瓜的营养价值

自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

蜜汁南瓜的营养价值

蜜汁南瓜的宜忌人群

1、南瓜也有可能成为过敏原,所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

2、南瓜性温,多吃会助长湿热,所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃,同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食用南瓜或者是南瓜制品的时候需格外谨慎。

3、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥,以防病情恶化。

相关文章

香辣鳝段什么时候放调料

香辣鳝段什么时候放调料

养神网食谱库香辣鳝段什么时候放调料专区,为您详细介绍香辣鳝段什么时候放调料,香辣鳝段的一般做法,香辣鳝段的由来等知识,更多请查阅养神网。

南瓜酥条的营养价值

南瓜酥条的营养价值

养神网食谱库南瓜酥条的营养价值专区,为您详细介绍南瓜酥条的营养价值,南瓜酥条的热量,南瓜酥条的宜忌人群等知识,更多请查阅养神网。

青菜鸡蛋面怎么做好

青菜鸡蛋面怎么做好

养神网食谱库青菜鸡蛋面怎么做最有营养专区,为您详细介绍青菜鸡蛋面怎么做最有营养,青菜鸡蛋面怎么做营养会流失,青菜鸡蛋面各食材的处理方法等知识,更多请查阅养神网。

青瓜炒肉做法

青瓜炒肉做法

养神网食谱库青瓜炒肉怎么做最有营养专区,为您详细介绍青瓜炒肉怎么做最有营养,青瓜炒肉怎么做营养会流失,青瓜炒肉各食材的处理方法等知识,更多请查阅养神网。

枣泥山药糕的营养价值

枣泥山药糕的营养价值

养神网食谱库枣泥山药糕的营养价值专区,为您详细介绍枣泥山药糕的营养价值,枣泥山药糕的热量,枣泥山药糕的宜忌人群等知识,更多请查阅养神网。

咕噜肉的营养价值

咕噜肉的营养价值

养神网食谱库咕噜肉的营养价值专区,为您详细介绍咕噜肉的营养价值,咕噜肉的热量,咕噜肉的宜忌人群等知识,更多请查阅养神网。

糖酥鲤鱼放什么调料

糖酥鲤鱼放什么调料

养神网食谱库做糖酥鲤鱼放什么调料专区,为您详细介绍做糖酥鲤鱼放什么调料,糖酥鲤鱼的常见做法,糖酥鲤鱼的食物相克等知识,更多请查阅养神网。

香芋西米露的营养价值

香芋西米露的营养价值

养神网食谱库香芋西米露的营养价值专区,为您详细介绍香芋西米露的营养价值,香芋西米露的热量,香芋西米露的宜忌人群等知识,更多请查阅养神网。

5-10扫雷红包群专题

春分节气5-10扫雷红包群-春天从美食开始
春分节气5-10扫雷红包群-春天从美食开始
养神网春分节气5-10扫雷红包群专题,为您详细介绍春分节气5-10扫雷红包群、春分节气习俗、春分节气饮食疗养、春分节气吃什么好等与春分节气有关的饮食5-10扫雷红包群知识,了解更多的与春分节气有关的饮食5-10扫雷红包群知识,请关注养神网春分节气5-10扫雷红包群专题。...
园林 | 极速快三 | 500万彩票 | bet | 电子书 | 好茶 | 极速快三 | 体育开户 | bet | 澳门旅游 | 阳光在线 | 手游 - 关注手机游戏的网站 | bet | 极速牛牛 | 诚信在线 | 阳光在线 | 500万彩票 | 阳光在线 | 物流货架 | 字体 | 园林建造 | 印刷设备 | 娱乐 | 东莞亚洲电器 | 彩票 |